2010年12月アーカイブ

レッグマジックは何年か前から気になっていたダイエット器具です。

気になっていたものの、値段もそれなりにしますし、以前購入したダイエットマシーンがあるのでこれ以上いろいろ買っても置き場がないし、どうせやらなくなってしまうのではないかと思って買いませんでした。

買うきっかけになったのは職場の人が友達から借りてやっているという話を聞いてからです、彼女はどちらかというと細みの体型ですが、下半身が少し太いタイプ。足などはどんなにダイエットをしても痩せないと嘆いています。実際に見てみても下半身はぽっちゃりしていましたね。その彼女がジーパンがブカブカになってしまったというんですね～、ジーパンのサイズが１サイズ落としてピッタリだそうです。たった１か月ぐらいで、変化したのでみんなで驚いていました。

私も給料日に思いきって注文してしまいました。体力はないし運動不足なので長い時間はできないので初めは５分からスタートしました。たった５分でも効果ありそうな感じがあるんですね～。短い時間でも良いというのは嬉しい事です。慣れると１０分にして、毎日１０分使っていますが、ヒップラインがすっきりしてきて、効果が出てきたと自分で実感できますね～。ついついサボりだすと休みがちになるものですが、５分でいいや１０分でいいからと自分に言い聞かせられるので続いていますよ。

私はダイエットは絶対に運動をするべきだと思っています。厳しい食事制限をしても、普通に食べるようになれば、必ず体重は戻ってしまいます。

日ごろから体を動かすことを日課としていき、一時的にできることではなくて、継続していける方法を見つけることが大切ですね。目標体重がゴールではなくて、そこから戻さないようにするということが一番大変なことです。

今まで運動をしてこなかった人にとっては、スポーツをしろと言われても、どうしていいか迷うと思います。まずは簡単なところから始めてみることです。体を動かすのは嫌い、歩くのが嫌いという人は結構いるんですね。

なぜ嫌いなのか、考えてみたことはありますか？私もできるだけ歩かないように、車で買い物に行き、できるだけ入口に近い場所に車をとめる。など自然としてきました。でも意識を変えてからは、近い場所に車を止めることに意味を感じなくなってきました。

入り口付近はみんな人気が高いですのであいてないことが多いですね、混雑しているときなどは、遠くの臨時駐車すボースなどしか空いてない場合もあります。以前はうんざりしていた出来事ですが、これはできるだけ歩く時間が増えるから、良いやという風に気持ちを持っていくと、嫌な気持ちも減り、気持ちが良くなって来るので不思議です。

買い物も時間に余裕があるなら、ショッピングセンターなどに出向いて、なるべく早足で歩くようにして、いろんな店を見て回ったりします。ただ単に外を歩くというのは、苦痛がありますが、こんな感じで体を動かすようにするだけでも、カロリーは消費しますから、試してみたくださいね。

※中性脂肪を下げるなら、ニッスイのイマークが好評です。

産後のダイエットはできるだけ早いうちからが良いとされていますね。おなかのたるみなどは、きちんとしたケアをしたり、引き締めたりすると戻りやすいと言われています。ほおっておくと、ウエストがなくなり、寸胴体系になってしまう可能性がありますので、適度なストレッチなどしてきちんとケアをしていった方が経験上は良いかと思います。

ただ、産後すぐでは体もまだ本調子ではないですし、授乳も必要になってきますので、無理な食事制限などはしない方が良いと思います。子供を産んでしまったら太るや、ふけるといったことは今や昔のことです。子供を産んでから、ますます輝いて、きれいになった女優さんはたくさんいますね～。キラキラオーラが倍増になって、より輝いて見えるんでしょうね。

そんな女優さんを見ていると、子供を産んだとは思えないですね。子供産んだから仕方がないのではなくて、その美しさを手に入れるのには相当の努力をしたからではの結果だと思っています。きれいなまま目指して、頑張ってダイエットしていければ、気持ちもすごく良いですから、おススメです。

子供にとって、きれいなままと、太ったままとでは、やはりきれいなママが良いものなんですよ。友達は太っているのですが、子供が友達に自分の母親を知られるのが嫌で、偶然町で友達といるときにあってしまったりすると、知らん顔して通り過ぎようとするんだって。子供にも恥ずかしいって気持ちがあるですね～、そんなことで恥ずかしがっていては仕方はないのですが、ぜひ自慢できるママになりたいものです。