血行と代謝

昔から、私は末端冷え性でした。ですから、冬でもないのに手足の先が冷たいことが多くありました。でも、このままではいけないと思ったのが数年前です。美容関係の仕事をしているので、お客様の肌に触れることもたくさんあります。

そんなときに私の手がヒヤッとしていたら、お客様まで不愉快な思いをしてしまうと思ったことがきっかけでした。もちろん手を温めてからというのは気にしていましたが、それでも末端冷え性のせいで手がすぐに冷たくなるのです。

どうしたら良いかと様々な情報を集め、血行を促進する方法を色々試してきました。手足が冷たいということは、全身の血行も悪いので、代謝が悪いのです。ということは、私の身体は太りやすいのか！！と気づいたのも、思えばそのおかげでした。他にも、血行はとても大事なことで、血行をよくすると肩こりなどの改善にもなるんですよ。

ですから、冷え性の方はダイエットのためにも血行を改善していくことをおすすめします。そこから、私は極力身体を冷やすことは避けるようになりました。夏でも温かいものを飲むようにしていますし、時間のあるときは足湯にも行っています。

お風呂も、ゆっくりのんびりリラックスして入るようにしていいます。まだ完全には冷え性は解決できていませんが、以前と比べると良くなってきているのがわかります。加えてダイエット効果もあれば、なんて期待しているのです。

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